5 K: Eukinetica Academy e star bene a lavoro

Nel corso degli anni la necessità delle aziende di provvedere al benessere dei propri lavoratori, mettendo a disposizione conoscenze e strumenti attraverso la formazione obbligatoria (D.lgs 81/08, contratto CCNL), o attraverso certificazioni che aiutano le aziende a differenziarsi per rispondere ai bisogni di stakeholders sempre più attenti ed esigenti in termini di qualità, responsabilità ambientale e sociale (ISO 9001, ISO 45001, ISO 14001, UNI/PdR 125:2022, WHP e simili), è profondamente cambiato.

Oggigiorno sono sempre di più le aziende che mirano a percorsi formativi in luogo di altri che garantiscono un adempimento legislativo senza però lasciare strumenti concreti e innovativi in direzione del reale benessere della persona, ancor prima di pensare al lavoratore. Infatti, la salute sta assumendo un significato che trascende i diversi contesti dell’individuo; non si deve stare bene solo sul lavoro per rendere meglio e di più, ma è importante stare bene per vivere bene tutte le ore della giornata e in tutti i contesti di vita.

Da dieci anni Eukinetica propone percorsi di formazione integrati che mirano proprio alla trasformazione del paradigma di salute del lavoratore, mettendo a disposizione conoscenze innovative, competenze facilmente acquisibili e attuabili, oltre a strumenti che facilitano la messa in pratica della responsabilità personale verso la tutela del proprio benessere.

Da quest’anno, in occasione del nostro decennale, per le aziende che cercano risposte concrete a questo bisogno evoluto, abbiamo ideato e creato ha creato la 5K Eukinetica Academy. Ne parleremo al nostro prossimo webinar gratuito, giovedì 15 febbraio dalle 14.30 alle 15.30. Registrati ora.

Leggendo questo articolo potrai approfondire:

• La differenza tra fare formazione e proporre tras-formazione
• Il reale significato di “Star bene lavorando”
• Le 5K dello “Star bene lavorando”
• Il perché della nostra Academy

Fare formazione o proporre tras-formazione?

Nell’arco del decennio speso nelle aule, chiamati a formare lavoratori di diversi settori (energetico, automotive, moda, media e comunicazione, farmaceutico, GDO, manifatturiero), abbiamo potuto vivere una profonda e arricchente esperienza che, inevitabilmente, ci ha guidati ad affinare e convincerci sempre di più della nostra mission: creare una concreta cultura di benessere psicofisico all’interno delle aziende per tutelare la salute del loro cuore pulsante, i lavoratori.

Dacché, inizialmente, per crescere e fare esperienza rispondevamo alle necessità aziendali di adempiere agli obblighi legislativi nei confronti della propria forza lavoro, ora proponiamo con autorevolezza e competenza un diverso modo di fare formazione: rendere realmente consapevole l’individuo del proprio sistema mente-corpo affinché possa concretamente trovare motivazione ad esercitare la quotidiana responsabilità personale nei confronti della propria salute, senza delegarla a terzi, o affidarla al destino.

I dati raccolti dagli oltre 30.000 lavoratori formati finora, ci hanno fatto comprendere chiaramente una cosa: che è molto diffusa, appunto, la tendenza di delegare la propria salute a professionisti di turno, altri ancora la affidano al destino. Nonostante ciò, attraverso una comunicazione semplice e al contempo efficace, con il supporto di strumenti concreti che permettono di agire esercizi immediatamente misurabili nella loro efficacia, queste stesse persone prendono coscienza di come in autonomia possono fare molto per se stessi.

La differenza la fa proprio una mancanza di cultura in merito su cosa e come fare di concreto e facilmente applicabile, per ottenere determinati risultati in ambito del benessere. In una parola, la salutogenesi teorizzata dal sociologo Aaron Antonovsky (1923-1994) che si pose una domanda: “Cosa permette alle persone di apprendere come costruire e/o ricostruire il proprio equilibrio di salute e la propria qualità di vita? Cosa permette a un individuo di passare da una situazione di malessere a una di benessere in autonomia?”

Bene, senza saperlo prima, ci siamo accorti di essere molto in sintonia con questo messaggio e da qui è nata la necessità di proporre, con sempre maggiore convinzione, dei percorsi di formazione integrati che vanno oltre la necessità di adempiere agli obblighi legislativi e che permettano all’individuo di conoscere meglio se stesso e le logiche che portano alla dispersione graduale della propria salute attraverso uno stile di vita non adeguato e inconsapevole.

Cosa significa “star bene lavorando”?

È una sorta di forma mentis che ci auspichiamo che ogni lavoratore possa far propria, per lo meno quei lavoratori che ritengo che la professione che svolgono sia la fonte di tutti i propri malesseri.

È bene essere consapevoli che, salvo rare eccezioni, l’epoca lavorativa parte attorno ai 18/20 anni, quantomeno dopo la scuola dell’obbligo e in alcuni casi dopo l’istruzione universitaria che conferisce una professione ben precisa per coloro che studiano con il mero intento di formarsi per una certa professione. Alla luce di ciò, è bene osservare la realtà dei fatti: prima di approdare alla vita lavorativa ci sono almeno 18 anni di vita vissuta che creano un terreno fertile su cui metteranno radici i vari malesseri che si possono manifestare durante la vita lavorativa, e che questa non può diventare il capro espiatorio per spiegarli.

La mancanza di istruzione e conoscenze trasmesse durante l’epoca scolastica in ambito della tutela della salute, porta l’individuo adulto a fare i conti con una situazione di per sé già complessa da gestire, che si esaspera in virtù della scarsità della risorsa tempo. Da qui e non solo, nasce l’attitudine di puntare il dito accusatorio verso la realtà che si sta vivendo in quel momento, frutto della non conoscenza della legge di causa ed effetto che rende stupido l’essere umano quando gli effetti di una causa scatenante si manifestano troppo in là nel tempo.  

Attraverso un processo educativo che proponiamo durante le ore di formazione a disposizione, le persone prendono nuova consapevolezza e soprattutto imparano che in buona parte la salute dipende da opere e/o omissioni della vita di tutti i giorni (come respiri, cosa e come mangi e bevi, la qualità del sonno, l’attività motoria quotidiana, le funzioni escretorie, le emozioni che vivi, il rapporto con le tue finanze e simili).

Prendere consapevolezza del proprio stile di vita e modificarlo laddove si ritiene opportuno fa una grossa differenza in termini di benessere fisico, mentale e sociale. Da qui può realmente partire un nuovo paradigma della salute e percepire lo star bene lavorando, ovvero la ricerca costante di quell’equilibrio fra corpo, mente e coscienza, che ci muove ad alzarci la mattina con la reale sensazione di benessere, con la giusta volontà e piglio per andare a fare ciò che ci attende, sapendo trovare degli spazi per sé per nutrire al meglio che si può la propria condizione psicofisica.

Approfondiremo il concetto di star bene lavorando durante la nostra live gratuita di giovedì 15 febbraio: prenota ora il tuo posto.

Cosa sono le 5K?

Sono le chiavi di accesso al mondo integrato della salute: Body, Focus, Nutrition, Connection e Power.

Sono ambiti in cui è possibile approfondire attraverso moduli formativi specifici l’aspetto della salute fisica, mentale, alimentare e relazionale grazie al supporto di strumenti che ne facilitano il processo. Li trovi spiegati in dettaglio nel nostro catalogo corsi 2024, che puoi scaricare qui.

K Body racchiude quei moduli che permettono al discente di avere un’idea di base di come è fatto il corpo umano e delle logiche che inducono alle sofferenze muscolo scheletriche attraverso gesti ripetitivi e posture professionali incongrue che nel tempo acuiscono malesseri già in nuce per effetto della vita vissuta prima dell’epoca lavorativa. i corsi sono così suddivisi:

Corso base di postura ed ergonomia

• Office
• Home working
• Heavy work
• Retail
• Drive

Corsi di approfondimento di postura ed ergonomia

• Movimenti ripetitivi (MR)
• Movimentazione manuale dei carichi (MMC)
• Stress visivo

Corsi specifici sul movimento e ‘attività fisica

• Benessere uomo e donna
• Donna e fitness
• Train4run

Servizi integrati per il mantenimento e lo sviluppo aziendale

• Workit
• Euback
• Esoscheletri
• Korner
• Consulenza ergonomica
• Assessment ergonomico in azienda
• Posturologo in azienda
• Massaggio su sedia
• 12 video pillole da tre minuti di micro-ginnastiche da praticare comodamente in ufficio e a casa

K Focus racchiude quei moduli che permettono al discente di crearsi un mindset più robusto funzionale ad affrontare meglio la giornata lavorativa e la vita di tutti i giorni.

Corsi base per la gestione dello stress

• Breath training
• Tecnostress
• Digital wellbeing
• Ritmi circadiani e tutela del sonno
• Meditation training (propedeutico al modulo Mindfulness)

Corsi di approfondimento sulla gestione dello stress e strutturazione del mindset

• Dialogare con il corpo e riconoscere i suoi segnali per allenare la salute
• Educazione alla calma
• Contrasto alle dipendenze
• Gioco dei ruoli
• Financial wellbeing

Corsi specifici sulla pratica del respiro e del mindset

• Mindfulness livello base
• Mindfulness livello avanzato
• Minfulness nella natura
• Kool Breeze (Metodo Wim Hof)

K Nutrition è funzionale a dare supporto al discente in un ambito spesso controverso e capace di far insorgere malattie sistemiche e metaboliche che impattano parecchio sulla possibilità di “star bene lavorando”, di mantenere il giusto focus e sulla sicurezza del lavoratore. I moduli sono così suddivisi:

Corsi base sull’alimentazione

• Alimentazione consapevole
• Fisiologia della nutrizione 
• Sistema immunitario e microbiota

Corsi di approfondimento di nutrizione ed equilibrio

• Alimentazione emotiva 
• Cibo che cura

Corsi specifici sull’alimentazione

• Alimentazione sostenibile 
• Alimentazione donna

Servizi integrati per il mantenimento e lo sviluppo aziendale

• Nutrizionista in azienda
• Consulenza specifiche per ottimizzare i menù delle mense aziendali
• 12 video pillole di tre minuti l’una sul benessere nutrizionale

K Connection propone un percorso di sviluppo delle capacità relazionali e comunicative all’interno dell’azienda, funzionale a porre le basi per un clima disteso e proficuo. I corsi sono suddivisi secondo questo principio:

Corsi base di comunicazione

• L’arte di comunicare: Public speaking ecologico
• Comunicare sicurezza
• Postura e comunicazione: come le tensioni muscolari modificano l’espressione vocale

Corsi di approfondimento sulla comunicazione

• La struttura narrativa del discorso (Ethos, Pathos, Logos)
• Consoci la tua voce ed esprimi te stesso
• Potenziamento vocale

Corsi specifici sulla relazione 

• Kindness: l’arte del dialogo
• Gestione positiva dell’aggressione

Servizi integrati per il mantenimento e lo sviluppo del benessere aziendale

• Tempo consapevole e salute
• Tempo consapevole e leadership
• Tempo consapevole e genitorialità
• 12 video pillole di tre minuti l’una sull’arte del comunicare con efficacia

K Power racchiude quegli strumenti e servizi potenzianti a supporto del Corporate wellbeing, che sono nello specifico:

Team building wellbeing progettati in week end esperienziali su queste tematiche

• Healthy catering
• Team sustainable cooking
• Digital detox
• Lego serious play

Digital for wellbeing per la comunicazione digitale al servizio del benessere

• Sviluppo di app e strumenti digitali
• Video teaser per ingaggiare i discenti a partecipare alle formazioni
• Piani di comunicazione di wellbeing ad hoc

5K Eukinetica Academy

• Percorso di wellbeing completo e integrato da programmare in un arco di tempo da uno a tre anni, progettato sartorialmente sugli effettivi bisogni dell’azienda e strutturato sulle 5K.

Vuoi approfondire insieme ai Partner di Eukinetica? Partecipa al webinar dedicato alle 5 K Academy, giovedì 15 febbraio dalle 14.30 alle 15.30. Registrati a questo link.

Perché investire sul progetto 5K Academy?

L’idea di proporre l’Academy a quelle aziende che aspirano a un ideale di benessere che non sia solo a parole, nasce proprio dal bisogno concreto che si sta manifestando. Oggigiorno, per effetto dei ritmi sociali che stanno velocizzandosi vertiginosamente, la risorsa tempo per se stessi apparentemente scarseggia sempre più e, di riflesso, la possibilità di ritagliarsi del tempo per sé da dedicare al soddisfacimento dei bisogni primari di sopravvivenza, funzionali alla buona salute dell’organismo, è sempre più ridotta.

Da qui l’inevitabile tendenza a delegare la propria salute a terzi e a rimandare il fatto di prendersene cura.

Tutto scorre a una velocità sempre maggiore e la maggior parte aziende devono adattarsi a questi ritmi, che ricadono sui lavoratori generando stress da cui derivano la gran parte delle patologie e il deterioramento dei rapporti interaziendali. Non a caso è sempre più imperante il bisogno di proporre corsi sulla gestione dello stress, sul tecnostress, sulla comunicazione gentile in azienda, sulla mindfulness come se fossero una sorta di bacchetta magica capace di riportare i singoli a uno stato di benessere ottimale e l’azienda a una condizione di equilibrio necessario per la maggiore e migliore produttività.

E ritorno sul concetto iniziale che il processo di risanamento non può limitarsi alle ore dedicate per i corsi di aggiornamento per adempiere agli obblighi legislativi, tantomeno alle ore dedicate per ottenere certificazioni sicure sulla carta ma non nella realtà dei fatti.

Per esempio, le aziende che inseguono la certificazione smoke free di fatto fanno un gran passo avanti riducendo sempre più gli spazi in cui è possibile fumare per il lavoratore con questo vizio, ma non risolvono il problema dell’individuo che fuma, al quale, probabilmente, accrescerà lo stato di stress in virtù del divieto a farlo.

Il progetto 5K Academy va proprio in questa direzione; propone un processo educativo duraturo e graduale per stimolare le persone a conoscersi meglio dai diversi punti di vista e rimanere nel breve e medio periodo ingaggiati su tematiche che possono concretamente portare a nuove consapevolezze e, quindi, a trovare la motivazione per affrontare dei cambiamenti nel proprio stile di vita.

La progettazione dell’Academy passa attraverso un’analisi degli effettivi bisogni dell’azienda in relazione ai cambiamenti interni che si desidera ottenere. Una volta presi in esami, si combinano tra di loro i diversi moduli delle diverse K che danno vita a un prodotto sartoriale e non standardizzato, garantendo all’azienda e ai suoi lavoratori la presenza di un riferimento consulenziale nell’arco temporale stabilito, che predispone il naturale cammino verso il cambiamento voluto.

Tutto questo in conformità con la necessità dell’adempimento degli obblighi legislativi e delle certificazioni desiderate. Richiedi il catalogo 2024 per scoprire in dettaglio i corsi delle 5 K.

Articolo a cura di Giovanni Castellani, Master Trainer & Training Trainer Partner di Eukinetica.