Nuove videopillole: alimentazione, gestione dello stress e comunicazione efficace

Nel mondo frenetico di oggi, trovare il tempo e la motivazione per migliorare il proprio benessere non è sempre facile. Eppure il benessere olistico è una componente essenziale per vivere una vita soddisfacente e sana.
Per rispondere a questa esigenza, nei mesi scorsi assieme ai nostri Trainer abbiamo girato nuove videopillole dedicate a tre aspetti fondamentali della vita quotidiana: l’alimentazione consapevole, la gestione dello stress e la comunicazione efficace.

Questi brevi video, progettati per essere facilmente fruibili in pochi minuti, offrono strumenti pratici e conoscenze approfondite per aiutare le persone a fare scelte più accorte, migliorando così la loro qualità della vita.
Sono inoltre strumenti efficaci per la formazione dei lavoratori, per renderli più consapevoli su temi direttamente connessi al loro benessere sul posto di lavoro.

Come usufruire delle nuove videopillole? E quali potrebbero essere le videopillole più adatte alla tua realtà aziendale? Contattaci: troveremo insieme la soluzione più adatta alle tue esigenze.

Alimentazione consapevole: una scelta di benessere quotidiano

Come gestire l’alimentazione nella quotidianità e in che modo funzionano alcuni meccanismi del nostro intestino sono i macro-temi affrontati nelle nuove videopillole di Eukinetica dedicate all’alimentazione consapevole dei lavoratori.

Attraverso una serie di suggerimenti pratici, le videopillole guidano verso una maggiore consapevolezza di quello che si mangia all’insegna del mindful eating, che permette di sviluppare un rapporto più sano con il cibo, riducendo il rischio di sovralimentazione e di dipendenza da abitudini poco corrette.

Le videopillole a cura della nostra Trainer Barbara Garbagnati, Biologa specializzata in Rieducazione alimentare, sviluppano punti chiave quali, tra gli altri, la gestione del picco glicemico, il piatto bilanciato come chiave del benessere, la fame emotiva e gli alimenti che infiammano l’intestino.

Paola Todeschini, Trainer di Eukinetica e Biologa nutrizionista, ci introduce nei temi relativi all’alimentazione quotidiana, come la gestione della lista della spesa, i segnali del corpo e i parametri metabolici e perché è importante mangiare alimenti integrali.

Gestione dello stress e maggiore focus: come uscire dalla zona di comfort per sentirsi meglio

La gestione dello stress e l’aumento della concentrazione sono altri argomenti centrali trattati nelle nostre nuove videopillole.

In un’epoca in cui il ritmo di vita è sempre più accelerato, lo stress è diventato una realtà quotidiana per molti. Le videopillole offrono tecniche semplici per riconoscere e gestire lo stress in modo efficace e per cambiare la propria prospettiva modificando la percezione di quanto ci accade.

L’obiettivo finale che vogliamo raggiungere è quello di fornire ai lavoratori strumenti concreti per conoscere e affrontare lo stress quotidiano, favorendo una vita più serena e produttiva.

Dario Foschini, Trainer di Eukinetica e Istruttore certificato del Metodo Wim Hof, nelle sue videopillole illustra tematiche quali il digital detox come segreto per maggior focus e concentrazione, i ritmi cicardiani e la respirazione come energia vitale.

La conoscenza e la gestione dello stress quotidiano è affidata alle videopillole del nostro Trainer Milo Battaglia, che analizza aspetti quali il tecnostress, il potere della respirazione diaframmatica e come riconoscere i segnali dello stress cronico.

Comunicazione efficace per un mondo del lavoro più empatico e performante

Infine, le nostre videopillole dedicate alla comunicazione efficace offrono suggerimenti pratici e funzionali a migliorare le proprie abilità comunicative, con una particolare attenzione all’ambito professionale.
Una comunicazione chiara e assertiva è fondamentale per costruire relazioni solide e significative ed è anche uno strumento essenziale per performare meglio sul lavoro.

Le videopillole di Eukinetica dedicate a questo tema analizzano diverse strategie per migliorare la comunicazione verbale e non verbale, ponendo l’accento sull’importanza della voce, dell’utilizzo delle parole e della capacità di esprimere le proprie idee anche col non verbale.

Gli insegnamenti di Iacopo Braca, Account & Trainer Partner di Eukinetica, spaziano da come aprire al meglio un discorso alle colonne portanti per comunicare con se stessi e con gli altri.

Le nuove videopillole di Eukinetica rappresentano un valore aggiunto per le risorse umane, che possono attingere con facilità da questi brevi video per trasformare a piccoli passi le proprie abitudini diventando più consapevoli sul proprio benessere e sulla propria salute.

Vuoi saperne di più su come introdurre le videopillole nella tua realtà aziendale? Contattaci: saremo felici di costruire insieme a te il miglior percorso tailor-made.