Esercizi

3 Mag 2019

RESPIRO O NON RESPIRO? …COME, è il problema

Consapevolezza e 3 semplici accorgimenti per una respirazione corretta sul luogo di lavoro Ascoltati un […]

27 Mar 2019

3 modi più salutari per usare la sedia in ufficio

Molti di noi sono costretti, per lavoro, a passare molte ore seduti, e questo non […]

23 Gen 2019

IL GOMITO DEL TENNISTA: CHI POTREBBE SOFFRIRNE E COME CONTRASTARLO?

Il “gomito del tennista” o epicondilite non colpisce solo gli sportivi, ma anche operai e videoterminalisti. Scopri qui due semplici ma formidabili esercizi per contrastare questo fastidioso dolore.

23 Gen 2019

STRESS VISIVO DA MONITOR: 3 consigli per diminuirlo

Occhi pesanti, secchi o che “prudono” potrebbero essere i campanelli d’allarme dello stress visivo. Qui trovi alcuni consigli per evitare che questi fastidi sfocino in disagi più gravi.

17 Dic 2018

Sonnolenza post-pranzo? 3 suggerimenti per evitarla

Lo stato di sonnolenza dipende da difficoltà digestive che in buona parte sono frutto di […]

17 Dic 2018

Mouse e dolori

Lavorare di fronte ad un computer è certamente meno pericoloso che lavorare in fonderia. Ma […]

26 Set 2018

Tonificare o allungare i muscoli?

Per rispondere alla domanda se sia meglio tonificare o allungare i muscoli passiamo per un’altra domanda: qual è il loro rapporto con lo stress psicofisico?

14 Set 2018

Esercizi per migliorare la postura in ufficio

Esercizi per migliorare la postura da casa e in ufficio Negli esercizi per migliorare la […]

24 Lug 2018

Buon movimento d’estate: un occasione per l’ascolto di sé!

Buon movimento dell’estate Perchè l’estate, quando trascorriamo le vacanze, diventa il momento dei buoni propositi […]

24 Lug 2018

Mangio bene, respiro meglio

Sapevi che il modo di mangiare determina la qualità del nostro respiro? Scommetto di no… questa è un’altra delle relazioni fondamentali ma poco note su cui si basa Eukinetica. Leggi qui l’articolo di Luca Mongiardini!

13 Giu 2018

Stress e postura

Scoliosi, ipercifosi, iperlordosi, alluce valgo e molte altre patologie scheletriche possono essere dovute ad uno stato di stress del sistema nervoso. Lo sapevi? Te lo spiega qui Giovanni Castellani…

24 Mag 2018

Il mal di schiena vien mangiando (male)

Può il mal di schiena essere dovuto a quel che mangi? Certo che sì! Luca Mongiardini ci introduce all’argomento poco noto delle relazioni tra alimentazione e postura con un primo esempio: il mal di schiena e la salute dei nostri intestini. Buona lettura!