Esercizi

5 Giu 2019

Automassaggio sul luogo di lavoro? 3 consigli per usare le palline con discrezione

Che per lavoro tu debba stare seduto o in piedi, c’è uno strumento che può […]

3 Mag 2019

Il mal di testa da monitor: 3 esercizi per contrastarlo

Lavorare di fronte ad uno schermo mette sotto stress i nostri occhi, dai quali possono […]

3 Mag 2019

RESPIRO O NON RESPIRO? …COME, è il problema

Consapevolezza e 3 semplici accorgimenti per una respirazione corretta sul luogo di lavoro Ascoltati un […]

27 Mar 2019

3 modi più salutari per usare la sedia in ufficio

Molti di noi sono costretti, per lavoro, a passare molte ore seduti, e questo non […]

23 Gen 2019

IL GOMITO DEL TENNISTA: CHI POTREBBE SOFFRIRNE E COME CONTRASTARLO?

Il “gomito del tennista” o epicondilite non colpisce solo gli sportivi, ma anche operai e videoterminalisti. Scopri qui due semplici ma formidabili esercizi per contrastare questo fastidioso dolore.

23 Gen 2019

STRESS VISIVO DA MONITOR: 3 consigli per diminuirlo

Occhi pesanti, secchi o che “prudono” potrebbero essere i campanelli d’allarme dello stress visivo. Qui trovi alcuni consigli per evitare che questi fastidi sfocino in disagi più gravi.

17 Dic 2018

Sonnolenza post-pranzo? 3 suggerimenti per evitarla

Lo stato di sonnolenza dipende da difficoltà digestive che in buona parte sono frutto di […]

17 Dic 2018

Mouse e dolori

Lavorare di fronte ad un computer è certamente meno pericoloso che lavorare in fonderia. Ma […]

26 Set 2018

Tonificare o allungare i muscoli?

Per rispondere alla domanda se sia meglio tonificare o allungare i muscoli passiamo per un’altra domanda: qual è il loro rapporto con lo stress psicofisico?

14 Set 2018

Esercizi per migliorare la postura in ufficio

Esercizi per migliorare la postura da casa e in ufficio Negli esercizi per migliorare la […]

24 Lug 2018

Buon movimento d’estate: un occasione per l’ascolto di sé!

Buon movimento dell’estate Perchè l’estate, quando trascorriamo le vacanze, diventa il momento dei buoni propositi […]

24 Lug 2018

Mangio bene, respiro meglio

Sapevi che il modo di mangiare determina la qualità del nostro respiro? Scommetto di no… questa è un’altra delle relazioni fondamentali ma poco note su cui si basa Eukinetica. Leggi qui l’articolo di Luca Mongiardini!